100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

近況

しばらくぶりの更新となりました。お盆期間はジムには行けず、運動から遠ざかっていましたが体重のコントロールはできており、想定の範囲内。お盆明けからジムも再開しようと思っていましたが、自分の腰痛と妻のぎっくり背中とで中々通えず…。ようやく自分も…

まとめ更新。

お盆前という事もあり、少しバタバタしていました。 ようやく落ち着いたのでまとめUPします。30日目 8/7(火) 朝103.4kg 夜103.8kg 31日目 8/8(水) 朝103.0kg 夜103.4kg 32日目 8/9(木) 朝103.2kg 夜103.4kg休日ですが朝から会議…。 終わってからはお盆前の体…

リスタート29日目。

8/6(月) 朝103.4kg 夜103.8kg昼食の愛妻弁当。 特にこれといって変わったことの無い1日でした。 ただまあ、週明けなのと、日曜出勤だったので疲れが溜まってたみたいで早い時間に寝落ちしてしまいました。にほんブログ村にほんブログ村

25日目〜28日目。

少し慌ただしい日々が続いていたので更新できていませんでした。 明日からまた毎日更新に切り替えて行きます。25日目 8/2(木) 朝103.4kg 夜103.6kg仕事はお休みでしたが、朝から病院受診やら色々立て込んでおり忙しい1日でした。26日目 8/3(金) 朝103.2kg 夜…

リスタート24日目。

8/1(水) 朝103.4kg 夜103.6kg少し、便秘も解消されてお腹周りがスッキリしました。 気を取り直して、食事コントロールと運動を続けて行きたいと思います。 にほんブログ村にほんブログ村

リスタート22日目、23日目

22日目(7/30) 朝103.4kg 夜103.6kg昼食は久々に愛妻弁当 引き続き、炭水化物は抜いてもらってます。 一品増える形になるので手間をかけるなぁ…とちょっと申し訳なくも思うのですが…。23日目(7/31) 朝103.6kg 夜104.2kg昼食 夜はジムへ行きました。 エアロバ…

リスタート17日目〜21日目。

少々慌しくしており、更新できていませんでした。まとめてになりますが、投稿しておきます。17日目 7/25(水) 朝103.4kg 夜103.6kg この日はジムへ行ってきました。翌日が健康診断ということもあり、みっちり1時間のエアロバイクを頑張りました。18日目 7…