100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2017-12-08から1日間の記事一覧

体重管理日記160日目

【体重測定】 朝 105.6kg 夜 106.2kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 愛妻弁当(鶏そぼろと卵の二色丼) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 明日は会社の忘年会。 勿論ジムには行けないし、お酒は飲むしなので今日はしっかり運動してきました。 【メモ】 段々…