100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2017-12-12から1日間の記事一覧

体重管理日記164日目

【体重測定】 朝 105.6kg 夜 106.0kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 愛妻弁当(醤油ごはん、豚の生姜焼き、根菜の煮物、もやしのおひたし) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 体調が回復したので、昨日の分の運動をしにジムへ。 明日も行く予定なので、筋ト…