100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2017-12-19から1日間の記事一覧

体重管理日記171日目

【体重測定】 朝 104.4kg 夜 104.8kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 愛妻弁当(サンドイッチ) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 予定通り行こうと思ったのですが…。 どうやら風邪を引いたみたいでくしゃみ鼻水が酷いこと、喉の痛みがあるので今日はジムお…

体重管理日記170日目

寝落ちしてしまったので、昨日の更新分です。【体重測定】 朝 104.0kg 夜 105.0kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 愛妻弁当(白米、しいたけの肉詰め、もやしのおひたし、きんぴら) 夜 揚げ鶏とサラダ 【運動】 今週は水、金と用事があるので、入れ替えて火木…