100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2017-12-20から1日間の記事一覧

体重管理日記172日目

【体重測定】 朝 104.4kg 夜 104.8kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 愛妻弁当(ニラ入り卵焼き、豚肉の甘辛炒め、蒸しキャベツとしらす) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 昨日の予定をキャンセルした分、しっかりやってきました。 【メモ】 体調はだいぶ…