100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2018-01-07から1日間の記事一覧

体重管理日記189日目

【体重測定】 朝 105.0kg 夜 104.8kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 自宅で簡単に昼ごはん 夜 飲み会 【運動】 特になし【メモ】 夜から友人宅で宅飲みしてました。 食べ物少なめに、飲み物多めで。体調も少しずつ回復しています。毎日コツコツ頑張ってます…