100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2018-01-14から1日間の記事一覧

体重管理日記196日目

【体重測定】 朝 104.2kg 夜 104.4kg【食事】 朝 朝マック 昼 讃岐製麺のうどん 夜 肉まん、スモークチキン 【運動】 仕事が比較的早く終わったので、帰宅前にそのままジムへ寄って来ました。 時間もあったのでエアロバイク1時間。後はお決まりのウエイトト…