100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2018-01-16から1日間の記事一覧

体重管理日記198日目

【体重測定】 朝 104.0kg 夜 104.8kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 手製弁当 夜 生ハムとサラダ 【運動】 自転車通勤 片道20分ジムへ行く予定でしたが、腹痛があり行けませんでした。明日大丈夫そうなら明日へ順延します。【メモ】 毎日コツコツ頑張ってま…