100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2018-01-20から1日間の記事一覧

体重管理日記202日目

【体重測定】 朝 104.4kg 夜 104.4kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 手製弁当(豚肩ロースの蒸し焼き、あおさ入りだし巻き卵、ほうれん草のおひたし(冷食)) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 酷い筋肉痛の為、ジムはお休みです。【メモ】 定期的に来る便秘…

体重管理日記201日目

【体重測定】 朝 104.2kg 夜 104.8kg【食事】 朝 朝マック 昼 スキー場の塩豚炒めランチ 夜 サンドイッチ 【運動】 というわけで、日帰りでスキーへ行ってきました。 大体12本位は滑れたかな?一人で行ったので存分に練習できました。【メモ】 7時半に名駅発…