【体重測定】 朝 104.4kg 夜 104.4kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 手製弁当(豚肩ロースの蒸し焼き、あおさ入りだし巻き卵、ほうれん草のおひたし(冷食)) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 酷い筋肉痛の為、ジムはお休みです。【メモ】 定期的に来る便秘…
【体重測定】 朝 104.2kg 夜 104.8kg【食事】 朝 朝マック 昼 スキー場の塩豚炒めランチ 夜 サンドイッチ 【運動】 というわけで、日帰りでスキーへ行ってきました。 大体12本位は滑れたかな？一人で行ったので存分に練習できました。【メモ】 7時半に名駅発…
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