100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2018-01-24から1日間の記事一覧

体重管理日記206日目

【体重測定】 朝 104.6kg 夜 105.0kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 手製弁当(豚肉ともやしと玉ねぎの炒め物、だし巻き卵、ほうれん草の和え物(冷食)) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 通勤片道20分自転車昨日に引き続き、ジムへ。 昨日やれなかった分、…