100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2018-02-02から1日間の記事一覧

体重管理日記215日目

【体重測定】 朝 103.2kg 夜 103.8kg【食事】 朝 なし 昼 特製ヨーグルト 夜 鶏もも肉の炙り焼き 【運動】 いつも行くジムの別店舗へ行ってきました。 エアロバイク30分ベンチプレス、アームカール、レッグプレスなどマシンも少し行いました。【メモ】 体重…

体重管理日記214日目

【体重測定】 朝 103.6kg 夜 104.2kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 手製弁当(昨日と同じ) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 特になし。 明日に持ち越します。【メモ】 皆既月蝕の撮影のため、ジムへは行きませんでした。 天気はイマイチでしたが、数年に…