100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2018-02-03から1日間の記事一覧

体重管理日記216日目

【体重測定】 朝 103.2kg 夜 103.8kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 手製弁当(豚肉、もやし、にんにくの茎の炒め物) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 特になし【メモ】 休み明けの金曜日ですが、何故か疲労感が強いです。 早めに寝ました。毎日コツコツ…