100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2018-02-07から1日間の記事一覧

体重管理日記220日目

【体重測定】 朝 103.6kg 夜 104.0kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 手製弁当(煮物、あおさ入りだし巻き卵(写真忘れました) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 昨日行けなかった分、頑張って行ってきました。 エアロバイク45分ベンチプレス、ケーブルマシ…