100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2018-02-15から1日間の記事一覧

体重管理日記228日目

【体重測定】 朝 103.0kg 夜 103.6kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 手製弁当(ブロッコリーと海老の卵炒め、豚肉と野菜の炒め物) 夜 グリルチキンとサラダ 【運動】 ジムへ行く予定でしたが行けず…。 明日に繰り越します。【メモ】 昨日に引き続き、仕事は早…