100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2018-02-18から1日間の記事一覧

体重管理日記231日目

【体重測定】 朝 102.4kg 夜 102.8kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 手製弁当(昨日と同じ) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 今日もお休み。 家でダンベル運動など行いました。【メモ】 そわそわして落ち着かないのでジムへ行くのやめました。 今週末が大…