100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2018-03-06から1日間の記事一覧

体重管理日記239日目

【体重測定】 朝 102.4kg 夜 102.8kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 スーパーのお惣菜(ごぼうと蓮根の甘辛炒め、鶏肉の唐揚げ) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 仕事終わって、帰宅して一休み…と思ったら寝てしまいました。目覚めたのが夜中の2時だった…