100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2018-03-22から1日間の記事一覧

体重管理日記255日目

【体重測定】 朝 103.2kg 夜 103.6kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 サンドイッチとハッシュポテト 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 今日は祝日ですが来週水曜に休みを取る関係で振替出勤でした。 運動は明日に回します。【メモ】 1日仕事でした。 雨は…