100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記117日目

【体重測定】
朝 112.0kg
夜 113.0kg




【食事】
朝 特製ヨーグルト
PAのコンビニで買ったサンドイッチ ブラックコーヒー
夜 串揚げ

【運動】
休日なので妻と御在所岳へ出かけました。
ロープウェイで山頂駅まで登った後、40分間位かけて更に山道を登って景色を楽しみました。

【メモ】
夜の串揚げが少し高カロリーだったかな、と。まあ、明日ジム行って運動頑張ります。

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