2017-10-28 体重管理日記119日目 体重管理日記 【体重測定】 朝 112.2kg 夜 112.6kg 【食事】 朝 マフィン 昼 サンドイッチ、コーヒー 夜 温野菜のサラダ 蒸し鶏のデミグラスソース 【運動】 自宅でストレッチ、軽めのトレーニング程度 【メモ】 仕事で帰宅が22時過ぎに…。 夕食はヘルシーに温野菜サラダを妻が作ってくれました。ありがたや。 クリックして頂くと励みになります ↓↓ にほんブログ村