100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記120日目

うっかり寝過ごしてしまったので深夜にこっそり更新します。

【体重測定】
朝 111.8kg
夜 112.4kg



【食事】
朝 なし
昼 マックのてりやきセット
サーティワンのアイス
ローストポークとサラダ

【運動】
自宅でストレッチ、軽めのトレーニング程度

【メモ】
朝の体重測定で、112kgを始めて割りました!
ここ最近では1年ぶり位じゃないでしょうか。
やはり少しずつ結果が見えると嬉しいですね。
引き続き頑張ります。


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