体重管理日記１２２日目

【体重測定】
朝 110.8kg
夜 111.4kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 愛妻弁当 サンドイッチ(カボチャサラダ、豚肉の甘辛焼き、ジャムとクリームチーズ) ハッシュポテト
夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
筋肉痛中。
ストレッチなどなど。

【メモ】
月末で仕事が忙しく、帰宅すると22時近くになってしまいます。
甘いものでも食べたくなりますが、ここはグッと我慢。

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