100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記122日目

【体重測定】
朝 110.8kg
夜 111.4kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当 サンドイッチ(カボチャサラダ、豚肉の甘辛焼き、ジャムとクリームチーズ) ハッシュポテト
夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
筋肉痛中。
ストレッチなどなど。

【メモ】
月末で仕事が忙しく、帰宅すると22時近くになってしまいます。
甘いものでも食べたくなりますが、ここはグッと我慢。

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