100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記123日目

【体重測定】
朝 110.8kg
夜 111.4kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当 豚肉のカツレツ、フライドポテト、大根と人参の酢の物、しらすとカブの葉の菜飯
夜 グリルチキンとサラダ

【運動】
水曜日なのでジムDAY

今日もきっちり30分やりました。
モニターにYouTube流せるのであっという間ですね(笑)

【メモ】
特にありません。
明日から連休なので気を抜かずきっちり節制したいと思います。


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