100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記127日目

【体重測定】
朝 111.2kg
夜 111.6kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当 牛ごぼう、もやしと梅肉の和え物、玉ねぎとセロリのマリネ
夜 グリルチキンとサラダ

【運動】
月曜日なのでジムDAY。
今日もしっかりとエアロバイク頑張りました。


【メモ】


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