100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記128日目

【体重測定】
朝 111.2kg
夜 110.8kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当 ブランパンのサンドイッチ(スモークサーモンとクリームチーズ、ジャムとクリームチーズ、たまご)
夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
本日は火曜日なのでジムはお休みです。
筋肉痛が少し心地良い。

【メモ】
昨晩からお腹が張っていましたが、本日無事に解消されました。

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