100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記129日目

【体重測定】
朝 110.4kg
夜 110.6kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当 ブランパンのサンドイッチ(スモークサーモンとクリームチーズ、ジャムとクリームチーズ、たまご)
夜 グリルチキンとサラダ

【運動】
水曜日なのでジムDAY。
いつもより遅い時間のスタートだったので、帰宅したらこんな時間に…

【メモ】
仕事がハードで、帰宅して21時30分。ちょっと一息入れて、ジムに出かけたら到着が23時位でした…。
それでもメニューは平常通りきちっと消化できました。

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