100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

10月度の結果と今までの取り組みについて

こんにちは!11月に入って早1週間が経ってしまいましたね。

 

本体ブログの方で毎月行っていた、月間の振り返りですが、10月度からこちらのブログへ移行し、減量関係については一本化しようと考えています。

 

ちなみに本体ブログの今までの取り組みはこちらです。

7月度

8月度

9月度

www.nichinichi-kouzitsu.com

こちらが9月度の体重推移のグラフです。

平均値は114.0kgという結果でした。

黄色線…起床後の体重

青色線…就寝前の体重

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10月度のグラフについてはこちら。

平均値は113.2kgという結果でした。

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【比較結果】

9月度体重

MAX 115.2kg MIN 112.8kg

 

10月度体重

MAX 114.6kg MIN 110.8kg

 

最大体重に大きな差はありませんが、最小体重が2kgほど落ちています。

 

【まとめ】

10月23日より近所のジムがオープンしたので、その日より週3回(月・水・金)で通い続けています。

11月に入って、直近の体重測定の結果からも効果が出ているのを実感していますが、これに気を抜かずきっちり目標体重までやり遂げたいと思います。