100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記130日目

【体重測定】
朝 110.4kg
夜 110.8kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 マックのセット
夜 ガストのステーキ

【運動】
特になし。明日は頑張ります。

【メモ】
夕方に親知らずを抜歯してきました。
やはり、歯医者は怖いですね…。

妻の体調が優れず、夕食の準備がしんどいとの事でしたので、徒歩3分のガストへ。
炭水化物コントロールは忘れずに。

ライスとかつけません勿論。

朝の体重新記録です!
この調子で頑張ります!

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