100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記131日目

【体重測定】
朝 110.8kg
夜 111.0kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(鶏肉の漬け焼、レモンとセロリのマリネ、ちくわの磯辺揚げ、キャベツのカレー炒め、雑穀米)
夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
本来ならば金曜なのでジムDAYですが、仕事が忙しい為明日に延期。

【メモ】
親知らずの抜歯後、痛みと腫れがあり、食事が摂りにくいです。

仕事は、終わって帰宅したら12時30分でした…。流石にジムへは行けず。明日は必ず行きます。


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