【体重測定】
朝 110.8kg
夜 111.0kg
【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 愛妻弁当(鶏肉の漬け焼、レモンとセロリのマリネ、ちくわの磯辺揚げ、キャベツのカレー炒め、雑穀米)
夜 スモークチキンとサラダ
【運動】
本来ならば金曜なのでジムDAYですが、仕事が忙しい為明日に延期。
【メモ】
親知らずの抜歯後、痛みと腫れがあり、食事が摂りにくいです。
仕事は、終わって帰宅したら12時30分でした…。流石にジムへは行けず。明日は必ず行きます。
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