100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記134日目

【体重測定】
朝 110.0kg
夜 110.6kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(白米、キャベツとベーコンの炒め物、人参のグラッセ、シュウマイ)
夜 グリルチキン&サラダ

【運動】
月曜日はジムDAY。

エアロバイク、初めて1時間行いました!
続けていると段々慣れてきて長い時間も平気になって来ましたね。
これも積み重ねでしょうか。

【メモ】
妻に勧められて胎内記憶の本を読んでいます。
中々興味深い内容で面白く読んでいます。
読了したら内容にも少し触れようかと思います。

毎日コツコツ頑張ってます!
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