【体重測定】
朝 110.0kg
夜 110.6kg
【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 愛妻弁当(白米、キャベツとベーコンの炒め物、人参のグラッセ、シュウマイ)
夜 グリルチキン&サラダ
【運動】
月曜日はジムDAY。
エアロバイク、初めて1時間行いました！
続けていると段々慣れてきて長い時間も平気になって来ましたね。
これも積み重ねでしょうか。
【メモ】
妻に勧められて胎内記憶の本を読んでいます。
中々興味深い内容で面白く読んでいます。
読了したら内容にも少し触れようかと思います。
毎日コツコツ頑張ってます！
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