100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記135日目

仕事の疲れで寝落ちしてしまったので。深夜にこっそり更新。

【体重測定】
朝 110.0kg
夜 110.4kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(サンドイッチ)
夜 グリルチキン&サラダ

【運動】
本日はオフ日。昨日のエアロバイク1時間が結構キテます。太ももが重だるいです。

【メモ】
相変わらず仕事がハードで中々落ち着きません。
家に着くなり寝落ちしてしまいました…。
年明けくらいからは少し落ち着くと良いなぁと思っています。



毎日コツコツ頑張ってます!
応援よろしくお願いします!
↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村