2017-11-17 体重管理日記138日目 体重管理日記 【体重測定】 朝 108.8kg 夜 110.2kg 【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 愛妻弁当(雑穀米、豚肉の味噌漬け、いかくんセロリ、ほうれん草と人参の和え物) 夜 飲み会 【運動】 本来はジムに行く日ですが、仕事関係の飲み会の為本日は休止。明日に繰り越してきっちり頑張ります。【メモ】 飲み会終わって帰宅して、そんなに体重が増えてなくて安心しました。 飲み会ではビール控えめに、ハイボール等を中心に。 毎日コツコツ頑張ってます! 応援よろしくお願いします! ↓↓ にほんブログ村