体重管理日記１３８日目

【体重測定】
朝 108.8kg
夜 110.2kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 愛妻弁当(雑穀米、豚肉の味噌漬け、いかくんセロリ、ほうれん草と人参の和え物)
夜 飲み会

【運動】
本来はジムに行く日ですが、仕事関係の飲み会の為本日は休止。明日に繰り越してきっちり頑張ります。

【メモ】
飲み会終わって帰宅して、そんなに体重が増えてなくて安心しました。
飲み会ではビール控えめに、ハイボール等を中心に。

毎日コツコツ頑張ってます！
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