100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記138日目

【体重測定】
朝 108.8kg
夜 110.2kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(雑穀米、豚肉の味噌漬け、いかくんセロリ、ほうれん草と人参の和え物)
夜 飲み会

【運動】
本来はジムに行く日ですが、仕事関係の飲み会の為本日は休止。明日に繰り越してきっちり頑張ります。

【メモ】
飲み会終わって帰宅して、そんなに体重が増えてなくて安心しました。
飲み会ではビール控えめに、ハイボール等を中心に。


毎日コツコツ頑張ってます!
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