【体重測定】
朝 108.6kg
夜 109.0kg
【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 愛妻弁当(白米、油揚げの肉詰め、根菜の煮物、いんげんの胡麻和え)
夜 スモークチキンとサラダ
【運動】
月曜日なのでジムDAY。名古屋はここ数日寒くて、中々気合が入り辛い時もありますが、頑張って行ってきました。
少し左の太腿に痛みがあったので、今日のエアロバイクは軽めに。
【メモ】
食事にも気を使いながら過ごしていますが、段々とお腹が空かなくなりました。
以前はつい小腹が減って完食が増えてしまっていた訳ですが、ここ最近あまりそういう欲求がありません。良い傾向なんですかね。
毎日コツコツ頑張ってます！
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