100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記142日目

【体重測定】
朝 108.0kg
夜 108.4kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(バーガー三種(ハンバーグ、たまご、ジャムとクリームチーズ)

夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
会社の通勤(片道20分)は自転車で行いました。
朝も晩も寒いですね…。

【メモ】
どうぶつの森のアプリが配信されましたね!
妻と一緒に遊んでいます。

明日は会社の飲み会です。
飲み過ぎ、食べ過ぎには気をつけて楽しみたいと思います!

毎日コツコツ頑張ってます!
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