2017-11-23 体重管理日記144日目 体重管理日記 【体重測定】 朝 108.2kg 夜 108.6kg 【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 餃子、ネギ塩チキン 夜 ローストポークとサラダ 【運動】 昨日は飲み会だったのでその代わりにしっかり目に。 【メモ】 朝起きた直後の体重はしっかり減ってくれていたので一安心です。 明日からまた食事と運動量調整してもう少し減らして11月を終えれる様にしたいです。毎日コツコツ頑張ってます! 応援よろしくお願いします! ↓↓ にほんブログ村 [ ]