2017-11-24 体重管理日記145日目 体重管理日記 【体重測定】 朝 108.0kg 夜 108.6kg 【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 愛妻弁当(雑穀米、鳥の唐揚げ、煮物、もやしのナムル) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 通勤(片道20分自転車)【メモ】 なんか少し便秘気味でお腹がスッキリしません。 明日はしっかり出ると良いな…毎日コツコツ頑張ってます! 応援よろしくお願いします! ↓↓ にほんブログ村