体重管理日記１４６日目

【体重測定】
朝 108.0kg
夜 108.4kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 セブンイレブンのサンドイッチとハッシュポテト
夜 八宝菜と春雨サラダ


【運動】
1日ずらして本日ジムDAY。
足の筋肉痛がまだ引いていない為、少し軽めに。

【メモ】
便秘は解消されました！
お腹周りがまた一段とスッキリした実感があります。

毎日コツコツ頑張ってます！
応援よろしくお願いします！
↓↓

にほんブログ村