100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記146日目

【体重測定】
朝 108.0kg
夜 108.4kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
セブンイレブンのサンドイッチとハッシュポテト
夜 八宝菜と春雨サラダ


【運動】
1日ずらして本日ジムDAY。
足の筋肉痛がまだ引いていない為、少し軽めに。

【メモ】
便秘は解消されました!
お腹周りがまた一段とスッキリした実感があります。

毎日コツコツ頑張ってます!
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