【体重測定】
朝 107.2kg
夜 107.8kg
【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 愛妻弁当(しょうゆごはん、鶏胸肉のミンチとチーズの蒸し焼き、春巻き、キャベツと塩昆布の和え物)
夜 スモークチキンとサラダ
【運動】
今日からまた1週間が始まりますね。
月曜日なのでしっかり運動してきました。
【メモ】
かなり周囲の人達からも「痩せたね」とか「なんか小さくなったね」と言われることが増えました。
第一目標は100kgを割り込む事ですが、最終目標は80kgです。
油断せずコツコツ頑張りたいと思います。
毎日コツコツ頑張ってます！
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