100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記149日目

【体重測定】
朝 107.2kg
夜 107.8kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(しょうゆごはん、鶏胸肉のミンチとチーズの蒸し焼き、春巻き、キャベツと塩昆布の和え物)

夜 スモークチキンとサラダ


【運動】
今日からまた1週間が始まりますね。
月曜日なのでしっかり運動してきました。

【メモ】
かなり周囲の人達からも「痩せたね」とか「なんか小さくなったね」と言われることが増えました。
第一目標は100kgを割り込む事ですが、最終目標は80kgです。
油断せずコツコツ頑張りたいと思います。


毎日コツコツ頑張ってます!
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