仕事が立て込んでたのと、帰ってすぐ寝てしまったので1日遅れての更新となります。
【体重測定】
朝 107.2kg
夜 107.2kg
【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 愛妻弁当(ロールパンサンド三種)
夜 スモークチキンとサラダ
【運動】
今日はオフ日です。
会社の通勤(片道20分)の自転車だけ行いました。
【メモ】
誕生日を迎えました。
職場の後輩達からケーキを頂いたので、減量中ではありますが、折角なので頂きました。
来年の誕生日には、どれくらいの体重になっているのか、今後も追って行きたいですね。
毎日コツコツ頑張ってます！
応援よろしくお願いします！
↓↓
にほんブログ村
