100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記150日目

仕事が立て込んでたのと、帰ってすぐ寝てしまったので1日遅れての更新となります。

【体重測定】
朝 107.2kg
夜 107.2kg


【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(ロールパンサンド三種)

夜 スモークチキンとサラダ


【運動】
今日はオフ日です。
会社の通勤(片道20分)の自転車だけ行いました。

【メモ】
誕生日を迎えました。
職場の後輩達からケーキを頂いたので、減量中ではありますが、折角なので頂きました。

来年の誕生日には、どれくらいの体重になっているのか、今後も追って行きたいですね。


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