100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記151日目

飲み会で遅く帰ってきたので更新忘れていました。

【体重測定】
朝 106.6kg
夜 108.6kg(飲み会後)


【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(しょう油ご飯、卵焼き、鶏ひき肉とチーズの蒸し焼き、ほうれん草の胡麻和え)

夜 飲み会


【運動】
仕事の打ち合わせ&飲みに行く予定があったので、本日はジムお休み。明日に振り替えます。

【メモ】
朝の体重は106kg台を記録しました。相当久しぶりの数字です。

夜は誕生日のお祝いで母と弟と飲みに出かけました。流石に飲んだ後なので体重は増えてますが…。
明日以降調整しながら過ごしたいと思います。


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