100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記152日目

ジムで運動してたら日付をまたいでしまっていたので。

【体重測定】
朝 108.4kg
夜 107.6kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 お餅

マクドナルドのハンバーガ


【運動】
瀬戸市にある愛岐トンネル群に行ってきました。

山道をかなり歩いたので相当な運動量だったと思いますが、昨日は飲み会だったので、もうひと踏ん張りして頑張りました。

【メモ】
たまにはマックのハンバーガー食べたくなる事もありますよね。
食べる時間とその後の運動を考慮すれば別に食べてはいけないって訳では無いと思います。
本日は16時過ぎに食べましたし、その後運動もしてるのでまあ、良いかなと。


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