ジムで運動してたら日付をまたいでしまっていたので。
【体重測定】
朝 108.4kg
夜 107.6kg
【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 お餅
【運動】
瀬戸市にある愛岐トンネル群に行ってきました。
山道をかなり歩いたので相当な運動量だったと思いますが、昨日は飲み会だったので、もうひと踏ん張りして頑張りました。
【メモ】
たまにはマックのハンバーガー食べたくなる事もありますよね。
食べる時間とその後の運動を考慮すれば別に食べてはいけないって訳では無いと思います。
本日は16時過ぎに食べましたし、その後運動もしてるのでまあ、良いかなと。
毎日コツコツ頑張ってます！
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