体重管理日記１５４日目
【体重測定】
朝 106.6kg
夜 107.2kg
【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 セブンイレブンのサンドイッチとハッシュポテト
夜 おでん
セブンイレブンでこの時期発売し始める、ホットサンドの類美味しいですよね！
高校生の頃から好きで出たらついつい買ってしまいます。
【運動】
自転車通勤(片道20分)
昨日行けなかった分、今日はジムへ行きました。
疲れがイマイチ抜けていないので、今日は軽めに行いました。
【メモ】
少し張り切りすぎたのか、休日の休養が足らないのか、疲れが残っている感があります。
しっかりケアして、運動習慣から遠ざからないようにしたいですね。
毎日コツコツ頑張ってます！
応援よろしくお願いします！
↓↓
