100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記155日目

【体重測定】
朝 107.2kg
夜 107.4kg


【食事】
朝 昨晩のおでんの残り
昼 カラオケ中にフライドポテト
夜 飲み会


【運動】
今日はオフなので運動は特にしていません。
友人たちと忘年会でした。
13時〜19時でカラオケ
19時30分から21時30分で飲み会という流れでした。
楽しく過ごす事ができました。

【メモ】
明日から、また1週間が始まりますね。
週末には会社の忘年会がありますので、それまでにしっかり体重や食事のコントロールをしておきたいと思います。

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