2017-12-06 体重管理日記158日目 体重管理日記 【体重測定】 朝 105.4kg 夜 106.0kg 【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 愛妻弁当(白米、鰤の味噌漬け、春巻き、きんぴら、小松菜とえのきのおひたし) 夜 グリルチキンとサラダ 【運動】 月曜のトレーニングの筋肉痛がまだ残ってますが…。 きっちりフルセット頑張りました。 【メモ】 明日はお休みなのでしっかりリフレッシュして、また金曜日から仕事とトレーニング頑張れるように調整します!毎日コツコツ頑張ってます! 応援クリックよろしくお願いします! ↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村