100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記163日目

【体重測定】
朝 106.0kg
夜 106.6kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(白米、鮭のムニエル、根菜の煮物、りんごとサツマイモのコンポート

夜 揚げ鶏とサラダ


【運動】
本来ならば行く予定でしたが、夕方から体調が悪く、鼻水が止まらないので本日のジムは中止します…。

【メモ】
週の初めからなんだか風邪気味の気配…。
本格的に体調崩す前にしっかり寝て回復を図ります。

なんだか便秘気味でお腹がすっきりしません…。
二重の意味で体調がイマイチですね。
明日には良くなると良いのですが。


毎日コツコツ頑張ってます!
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