100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記165日目

【体重測定】
朝 105.2kg
夜 105.8kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(しょう油ご飯、砂肝とネギの炒め物、根菜の煮物、さつまいもとりんごのコンポート、コーンクリームコロッケ)

夜 グリルチキンとサラダ


【運動】
昨日に引き続き今日もジムへ。

今まで、エアロバイク→トレーニングという順番で行なっていましたが、ひょんなことから順番を入れ替えたら、その方が発汗量が多い事に気付きました。
事前に体が温まるからでしょうね。

【メモ】
明日は通院やら月一の会議やらで忙しくなりそう…。
スタッドレスタイヤも取り付けなきゃいけないし…。
お休みでもゆっくりする暇はあまり無さそうですね。


毎日コツコツ頑張ってます!
ブログランキング参加中です。
↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村