100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記166日目

【体重測定】
朝 105.2kg
夜 106.4kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 マックのセット
夜 焼き肉


【運動】
昨日、一昨日と頑張りましたので今日は特になし。
結局会議が長引いて、スタッドレスの交換はできませんでした…。

【メモ】
夕飯は焼肉食べ放題に行ったので体重増えました(当然)
ドリンクは基本烏龍茶、炭水化物は摂らずに赤身肉中心に食べました。

でも、夕飯前に測った体重は104.6kgで記録更新してたので、明日以降の調整でそれ位の数値は出せるかなと思います。
まずは、年内に104kg割れそう!
明日もジム頑張ります。

毎日コツコツ頑張ってます!
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