100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記168日目

【体重測定】
朝 104.6kg
夜 105.0kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(白米、鶏むね肉とねぎの甘辛炒め、きんぴらごぼう、いんげんと卵の炒め物)

夜 こんにゃく麺のラーメン

【運動】
時間が遅くなってしまいましたが、ジムへ行きました。

土曜日だからか、人がほとんどいなかった為、思う存分筋トレできました(笑)

【メモ】
朝晩の定期体重測定で初の104kg台を記録できました!
この調子で104kg以下まで持って行って年末を迎えたいですね!

年末年始はジムへ行けない&食事が不規則になって体重が増えると思うので…


毎日コツコツ頑張ってます!
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