寝落ちしてしまったので、昨日の更新分です。
【体重測定】
朝 104.0kg
夜 105.0kg
【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 愛妻弁当(白米、しいたけの肉詰め、もやしのおひたし、きんぴら)
夜 揚げ鶏とサラダ
【運動】
今週は水、金と用事があるので、入れ替えて火木土の三回で行こうと思います。
【メモ】
1週間も始まったばかりですが、なんだか疲れが溜まってます。仕事忙し過ぎるのが原因ですが…。
しっかりコントロールしながら乗り切りたいですね。
毎日コツコツ頑張ってます！
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