100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記170日目

寝落ちしてしまったので、昨日の更新分です。

【体重測定】
朝 104.0kg
夜 105.0kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(白米、しいたけの肉詰め、もやしのおひたし、きんぴら)

夜 揚げ鶏とサラダ

【運動】
今週は水、金と用事があるので、入れ替えて火木土の三回で行こうと思います。

【メモ】
1週間も始まったばかりですが、なんだか疲れが溜まってます。仕事忙し過ぎるのが原因ですが…。
しっかりコントロールしながら乗り切りたいですね。


毎日コツコツ頑張ってます!
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