100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記171日目

【体重測定】
朝 104.4kg
夜 104.8kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(サンドイッチ)

夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
予定通り行こうと思ったのですが…。
どうやら風邪を引いたみたいでくしゃみ鼻水が酷いこと、喉の痛みがあるので今日はジムお休みしました。

【メモ】
やはり昨日から疲れが抜けてないので、そのせいか体調を崩しています。
今年も残り少ないので、本格的に寝込んだりする前にしっかり治したいと思います。

毎日コツコツ頑張ってます!
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