体重管理日記１７２日目

【体重測定】
朝 104.4kg
夜 104.8kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 愛妻弁当(ニラ入り卵焼き、豚肉の甘辛炒め、蒸しキャベツとしらす)

夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
昨日の予定をキャンセルした分、しっかりやってきました。

【メモ】
体調はだいぶ回復しました。
やはり、無理せず休むことも大切ですね。

毎日コツコツ頑張ってます！
ブログランキング参加中です。
↓↓

にほんブログ村

にほんブログ村